À la ménopause, la peau devient souvent plus sèche, plus fine et plus fragile. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), cette sécheresse est principalement due à une diminution du Yin, en particulier du Yin du Rein, qui gouverne l’hydratation, la vitalité et la régénération des tissus.
Les signes d’un vide de Yin du Rein en MTC :
✅ Peau sèche, rides plus marquées
✅ Bouffées de chaleur, transpiration nocturne
✅ Fatigue, insomnies, irritabilité
✅ Soif accrue, bouche et gorge sèches
Heureusement, la nature regorge de trésors pour nourrir le Yin et hydrater la peau en profondeur.
Les solutions naturelles pour rééquilibrer le Yin et hydrater la peau
🔸 1. Phytothérapie chinoise : les plantes Yin
Les plantes de la pharmacopée chinoise sont idéales pour restaurer le Yin du Rein et du Foie, favorisant ainsi une peau plus souple et hydratée.
Ex : Bai Shao (Pivoine blanche) → nourrit le Sang et le Yin du Foie, apaise les déséquilibres hormonaux liés à la ménopause et améliore la souplesse de la peau.
La pivoine blanche est particulièrement intéressante pour les femmes en période de ménopause, car elle aide à réguler les déséquilibres hormonaux tout en préservant la fraîcheur et l’hydratation de la peau. Elle est souvent utilisée en combinaison avec Dang Gui (Angelica sinensis) pour harmoniser le Sang et renforcer la vitalité.
👩⚕️ À consommer en décoction ou en infusion selon les conseils d’un praticien en MTC.
🔸 2. Aromathérapie & huiles végétales pour nourrir la peau
Huiles essentielles régénérantes et équilibrantes
- Rose de Damas → Régénérante et anti-âge.
- Géranium rosat → Équilibre la peau et régule la sécheresse.
- Hélichryse italienne (Immortelle) → Puissant anti-inflammatoire et régénérant cutané, prévient la fragilité des tissus et améliore la microcirculation. Tonifie Yin et Sang du Foie
- Santal & Myrrhe → Nourrissent le Yin, favorisent l’hydratation et la souplesse de la peau.
- Ciste ladanifère → Régénérant, idéal pour les peaux matures.
- Patchouli → Tonifie la peau, stimule la circulation sanguine et lymphatique, anti-inflammatoire puissant.
👉 Recette express pour une peau revitalisée et lumineuse* :
Dans 30 ml d’huile végétale de sésame ou de macadamia :
- 3 gouttes d’Hélichryse italienne
- 3 gouttes de Patchouli
- 2 gouttes de Géranium rosat
- 2 gouttes de Santal
Application : Masser le visage et le cou matin et soir en mouvements circulaires doux avant d’utiliser le gua sha
* Déconseillée en cas de pathologie hormono-dépendante
🔸 3. Les huiles végétales : en interne et en externe
Huiles végétales en interne pour nourrir le Yin et hydrater la peau de l’intérieur :
Huile de périlla → riche en oméga-3, anti-inflammatoire et nourrissante pour la peau sèche.
Huile de sésame → tonifie le Yin des Reins et lubrifie naturellement les tissus.
Huile de cameline → idéale pour restaurer la souplesse de la peau et lutter contre le vieillissement.
Huiles végétales en externe pour un soin profond :
Huile de bourrache → favorise l’élasticité et la souplesse de la peau.
Huile d’onagre → équilibre les hormones et prévient la sécheresse cutanée.
Huile d’amande douce → adoucit et apaise les peaux sensibles.
💡 Prendre une cuillère à soupe d’huile végétale de qualité par jour en assaisonnement ou en cure.
🔸 4. Alimentation et hydratation du Yin
Favoriser les aliments hydratants et riches en Yin :
- Baies de goji, fruits rouges
- Haricots noirs, sésame noir
- Poissons gras, œufs, bouillons longs
- Légumineuses et céréales complètes
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